¡Ve más allá de los 5K y conquista tu primera carrera de larga distancia! Titán 10K presenta la carrera de larga duración. Este libro te ofrece dos planes de entrenamiento diferentes para principiantes y corredores avanzados. El plan para principiantes te guiará a través de seis semanas de capacitación para corredores que son nuevos o que han corrido algunos 5K. El plan avanzado asume que puedes correr fácilmente 5K y deseas una ruta rápida para aplastar los 10K. En Titán 10K aprenderás sobre: • Zapatos • Calcetines • Forma de correr • Calentamiento • Enfriamiento • Pérdida de peso para corredor básico • Estimulación antes / después de la carrera • Motivación • La mentalidad del corredor • Programas de entrenamiento semanal para principiantes • Cronogramas de entrenamiento semanales avanzados • Programa de entrenamiento resumido • Listas de verificación del día anterior / posterior a la carrera Este libro es para cualquiera que quiera ir más allá de la distancia de un 5K. Aquí es donde el entrenamiento de base comienza a llevarte a.
[Descargar] Titán 10K: Ve Más Allá de los 5K en 6 Semanas o Menos! (Principiante a Finalizador) PDF Scott O. Morton
Book Titán 10K: Ve Más Allá de los 5K en 6 Semanas o Menos! (Principiante a Finalizador) Descargar eBook Pdf Epub, Libro eBook
libro Titán 10K: Ve Más Allá de los 5K en 6 Semanas o Menos! (Principiante a Finalizador) gratis
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.