¿Tienes la sensación de estar desplazándote en una montaña rusa emocional? ¿Te parece que nunca dispones de tiempo suficiente para todas las tareas que quieres realizar en un día? ¿Sientes que el estrés domina tu vida?
Si has pensado que deberías aprender a relajarte pero que no dispones de tiempo para ello, este libro te dará la solución.
Los ejercicios que contiene están pensados para que los practiques en tu vida cotidiana, sin que tengas que buscar un tiempo extra para poder hacerlos ni tengas que suprimir entradas de tu agenda diaria.
Con las prácticas que este libro te propone podrás iniciar el cambio en tu vida que te llevará a transitar el camino hacia un estado de serenidad, calma y bienestar emocional.
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